В современном мире очень популярен здоровый образ жизни, и люди стараются поддерживать себя в форме разными способами. Не все могут постоянно ходить в тренажерный зал, поэтому в свободное время вы можете заниматься дома. Для этого стоит лишь купить коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa и другие приспособления, которые легко поместятся в доме.
Спортивные принадлежности для домашних тренировок
В базовый набор входит следующий инвентарь:
- Коврик. На нем можно выполнять силовые тренировки, качать пресс, делать приседания и прочие упражнения. На коврике заниматься гораздо удобнее, чем делать это на твердом полу или других поверхностях.
- Ролик для пресса. Если вы хотите быстро добиться рельефного тела, не обязательно выполнять только скручивания. Ролик для пресса станет отличным помощником. Особенно актуально его использование в домашних тренировках, так как он занимает минимум места, но дает при этом эффективный результат.
- Степ-платформа. Перед любыми силовыми упражнениями важно сделать кардиотренировку для того, чтобы размяться и сжечь жиры. В домашних условиях сложно разместить беговую дорожку или велотренажер, поэтому небольшая степ-платформа станет отличным аналогом громоздких приспособлений.
- Массажный обруч. Многие девушки мечтают о тонкой талии, поэтому для них подойдет такой инвентарь. Массажный обруч не только поможет вам добиться идеальной формы, но и нормализует работу кишечника, а также улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы.
Для силовых тренировок можно приобрести также гантели и утяжелитель для рук и ног, а для прокачки мышц стоит приобрести фитнес-резинку, благодаря которой эффект от занятий усилится и результат вы увидите гораздо быстрее.